JK-BP 2027: Jahreskurs – Burn-out – Prophylaxe

Beschreibung

Burn-out – Prophylaxe

Zeit zum Innehalten und Durchatmen

Zeit um sich und andere besser zu verstehen

Zeit um sich selbst zu orientieren

Zeit zum Auftanken

Ausgebrannt sein- kann schneller kommen als gedacht. Eben macht die Arbeit noch Freude, und dann sitzt man vor dem Rechner, und fragt sich, `wie es weitergehen soll`.

Sie haben mal für etwas gebrannt, haben sich für andere und die Gesellschaft eingesetzt? Waren tatkräftig und energiegeladen? Vielleicht merken Sie, wie Menschen um sie herum verbittern? Sie wollen diesem Sog standhalten? Viele Arbeitsbereiche fordern mehr von ihren Mitarbeitenden. Vielleicht gibt es noch pflegende Angehörige, Kinder oder anderes, was neben der Arbeit Aufmerksamkeit fordert.

Ein- und Durchschlafstörungen, vermehrt Schokolade essen, Tinnitus, schnell genervt sein, Verdauungsstörungen, …. sind nur einige Stresssymptome.

Dieser Jahreskurs ist präventiv angelegt. Wenn der Akku erst einmal leer ist, lässt er sich schwer wieder aufladen. Es braucht Zeit. Daher lohnt es sich, vorher etwas für sich zu tun, um in diesen herausfordernden Zeiten Stand zu halten.

Inhalte

• Miteinander lachen
• Innere Antreiber entdecken und entmachten
• Verbitterung erkennen und handlungsfähig bleiben
• Grenzen setzen erlaubt
• Kopfkino stoppen
• Ressourcen aktivieren
• Reorientierung lernen

Gruppengröße: 6 – 12 Teilnehmende

Sonstiges
Dieser Kurs ersetzt keine Therapie

Anmeldung bis 15.12.2026